![Makanan Mengandung Omega-3: Nutrisi Penting untuk Kesehatan Makanan Mengandung Omega-3: Nutrisi Penting untuk Kesehatan](https://www.solusisehatku.store/wp-content/uploads/2024/03/Untitled-1-12-600x400.jpg)
Makanan Mengandung Omega-3: Nutrisi Penting untuk Kesehatan
Omega-3 adalah jenis asam lemak tak jenuh yang penting untuk kesehatan tubuh, terutama fungsi otak, jantung, dan penglihatan. Tubuh manusia tidak dapat menghasilkan omega-3 sendiri, sehingga kita perlu mendapatkannya dari makanan yang kita konsumsi. Berikut adalah beberapa makanan yang kaya akan omega-3 dan dapat dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari. Ikan Berlemak Yang Pentik Untuk…