Cara Efektif Tidur Lebih Nyenyak dan Sehat
Tidur adalah aspek penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Tidur yang nyenyak dan berkualitas dapat meningkatkan produktivitas, mood, serta berkontribusi pada kesehatan fisik dan mental kita. Namun, banyak orang mengalami kesulitan tidur nyenyak atau terbangun tengah malam, yang dapat mengganggu kualitas tidur. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi cara-cara efektif untuk tidur lebih nyenyak…